Гимнастика для глаз состоит из следующих действий:

• Отведите взгляд от монитора компьютера (страницы книги, экрана телевизора), закройте глаза, и дайте им отдохнуть несколько минут.
• Потом перемещайте свой взгляд по горизонтальной линии вправо и влево.
• Затем делайте круговые движения по часовой и против часовой стрелки.
• И, наконец, самое главное — это частое моргание. Моргайте сколько сможете. Чем больше, тем лучше. Суть этой рекомендации заключается в том, что роговица глаз должна быть увлажнена, и чем больше мы моргаем, тем чаще происходит ее смачивание. Именно эта жидкость позволяет предохранить роговицу от высыхания и воздействия бактерий.
• И, напоследок, смотря в окно (выйдя на природу), фокусируйте поочередно свое зрение на дальних и ближних объектах.

Роза Васильевна умела увлечь детей, потребовать, вселить уверенность. Где была она, там всегда были шутки, смех. Заметной была ее требовательность к себе. Вместе с мужем Владимиром воспитали прекрасных сыновей: Евгения и Алексея. До сих пор не верится, что мы больше не услышим ее голоса. Со стороны казалось, что ей все по плечу, нет у неё никаких неразрешимых проблем, только радость, успех и удача, прекрасное настроение.

Роза Васильевна любила учеников, как своих родных детей, переживала из-за каждой двойки, радовалась каждой маленькой их победе, смеялась и плакала вместе со всеми. Не было ни одного дня, когда бы она не журила или не хвалила бы своих учеников! 

Как много доброты, участия и тепла было в ее сердце. От души радовалась каждой капли внимания, довольствовалась тем, что есть, не осуждала других... Мы потеряли не только превосходного классного руководителя, талантливого педагога, но и интереснейшего человека, который заслуживает уважения, почтения и низкого земного поклона за всё, что она для нас сделала. Спасибо, что такой человек был с нами.

Светлая Память о Вас останется в наших сердцах навсегда.

Источник

Источник