Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. В этом году Международный день отказа от курения пройдет 18 ноября. Отличный повод сделать первый шаг от сигарет. Отказавшись даже только на 24 часа от никотина, человек может ощутить разницу между сутками с сигаретой и полноценной жизнью. Однако основная цель Международного дня отказа от курения – это проведение массовой акции, привлечение внимания к проблеме и увеличение шансов, что кто-то сможет оставить вредную привычку навсегда. 

Врачи-наркологи давно отнесли курение к одному из видов зависимостей – физической и психологической. По данным международной статистики, около 90% курильщиков хотя бы однажды пытались избавиться от этой привычки самостоятельно. Однако удается это не всем. Бросить курить самостоятельно можно только на определенном этапе, когда стойкая зависимость еще не образовалась. Признаки стойкой зависимости: человек курит наедине, без компании, час-два без сигареты вызывают неприятные ощущения. Большинство попыток избавиться от табачной зависимости заканчиваются неудачей: человек возвращается к курению.

Кроме того, курильщикам не стоит забывать о таком факторе, как пассивное курение. Сигаретный дым дома или на улице вдыхают дети и подростки. Это тоже со временем может сформировать их зависимость от табака. Невозможно воспитать здорового ребенка в семье курильщиков. 

Удивительно, но факт: при хорошей осведомленности о вреде табакокурения для здоровья, отнюдь не многие стремятся избавиться от никотиновой зависимости: либо человек не осознает всей тяжести последствий употребления табака для своего здоровья и считает, что болезнь его не коснется, либо просто смирился, поскольку хорошо понимает, насколько сильна эта пагубная привычка.

Поэтому давайте 18 ноября будем примером друг другу и проведем этот день без сигаретного дыма. А то и вовсе бросим это дурное занятие.